نصائح و فوائد عامّة للسمسم
السمسم
حبوب السمسم هي حبوب زيتية يتم استخراج زيتها الذي يحافظ على خواصه الطبيعية، ويتم استخدامه بعدة طرق وبالعديد من المجالات، بحيث يؤكل السمسم بعد وضعه مع المعجنات والحلوى، بالإضافة إلى بالإضافة إلى استخدامه لأغراض طبية وعلاجية مختلفة، ويمكن طحن السمسم لاستخراج الطحينية.
فوائد عامّة للسمسم
*يعالج بعض مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك، وقرحة المعدة.
*يزيد من خصوبة الرجل والمرأة.
*يمكن استخدامه كمدر للحيض والتخفيف من الآلام المصاحبة له، والتخفيف من مشاكل الجفاف المهبلي.
* يعالج بعض مشاكل الجهاز التنفسي كالربو.
*يقوي القلب ويمنع مشاكل الشرايين، وضغط الدم.
* معالجة بعض مشاكل الفم والأسنان.
*يزيد من قوة الذاكرة.
*الزيادة من لمعان البشرة ومعالجة العديد من المشاكل التي قد تصيبها، كالجفاف والحساسية وذلك عند دهنها بزيت السمسم.
*يعد مدراً جيداً لحليب الثدي لدى المرضع.
القيمة الغذائية للسمسم القيمة الغذائية:
يحتوي السمسم على العديد من المواد الغذائية المهمة، مثل:
*المعادن، كالفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والنحاس.
*الفيتامينات، كفيتامين بي 2، وبي6، وحمض الفوليك، والنياسين.
* البروتينات.
*الأحماض الأمينية. مضادات الأكسدة.
ملحوضة
حبوب السمسم يسعملها الكتير لزيادة الوزن